Self control adalah kemampuan seseorang dalam mengontrol diri atas tindakan, ucapan dan perasaannya untuk kepentingan pribadi dan kebaikan dalam kurun waktu jangka panjang. Ada beberapa orang yang mempunyai self control dengan baik dan ada beberapa orang yang belum mempunyai self control yang baik.
Manfaat Mempunyai Self Control Yang Baik
Seseorang harus belajar cara mengontrol diri agar mempunyai self control yang baik, karena manfaat self control diantaranya untuk:
1. Membantu mengelola stress
2. Terhindar dari masalah
3. Membantu mengambil keputusan dengan matang
4. Mengelola emosi
5. Menjaga hubungan baik dengan orang lain
6. Membantu seseorang dalam mencapai tujuan hidup
Untuk dapat mengenali seseorang yang belum mempunyai self control yang baik, dapat dilihat dari dadi cara mereka dalam bertindak dan berbicara seperti berikut ini.
Tanda-tanda Seseorang Belum Mempunyai Self Control yang Baik
1. Mudah Emosi
Salah satu tanda yang paling mencolok dari seseorang yang belum mempunyai self control yaitu mudah emosi, mereka mudah emosi meskipun karena hal-hal yang sepele saja dan juga mudah salah paham dengan obrolan orang lain. Sehingga hal tersebut bisa menjadi pemicu terjadinya perdebatan dengan orang lain.
Seseorang yang tidak mempunyai self control cenderung tidak memikirkan resiko untuk jangka panjang atau kedepannya, jadi pada saat emosi maka mereka langsung berbicara to the point tanpa memikirkan dan menyusun perkataan dengan baik terlebih dahulu. Sehingga tindakannya yang terbilang ceroboh bisa membuat orang lain terpancing emosi.
2. Kurang Bisa Mengontrol Keinginan
Seseorang yang belum mempunyai self control juga kurang bisa mengontrol keinginannya, saat mereka mempunyai keinginan maka mereka harus mendapatkannya. Kalaupun harus meminta pendapat ataupun persetujuan dari orang lain, maka mereka sebisa mungkin mencari cara agar orang lain mau menyetujui keinginan nya.
Jadi bisa dikatakan, mereka anti kritik dan cenderung memaksakan keinginannya. Mereka ingin orang lain mengikuti setiap keinginannya, jika keinginannya tidak dipenuhi maka mereka terkadang bersikap seperti anak kecil yaitu marah-marah sampai tidak mau berbicara dengan orang yang bersangkutan.
3. Kurang Bertanggung Jawab
Kurang bertanggung jawab juga merupakan salah satu ciri tanda seseorang belum mempunyai self control, jadi mereka sangat tidak direkomendasikan untuk mendapatkan kepercayaan dari orang lain untuk mengerjakan tugas yang besar karena mereka masih suka menunda-nunda.
Tak hanya suka menunda-nunda pekerjaan saja, terkadang jika ada kesalahan dalam bekerja mereka tidak akan langsung mengakui kesalahannya. Justru mereka akan mencari bermacam-macam alasan untuk menutupi kesalahan dan membela dirinya, daripada memilih mengakui kesalahan dan memperbaikinya.
4. Kurang Sabar
Kurangnya kemampuan untuk mengontrol diri maka orang yang belum mempunyai self control juga kurang sabaran dalam hal apapun, mereka kurang suka berproses dan menginginkan serba instant.
Misalnya dalam melakukan pekerjaan, mereka ingin menyelesaikan pekerjaan dengan cepat tanpa harus melewati proses yang menurutnya sangat membosankan. Akibatnya pekerjaan berhasil diselesaikan, tetapi dengan hasil yang kurang maksimal.
5. Emosi Kurang Stabil
Mengalami perubahan suasana hati merupakan hal yang wajar, tetapi jika sering mengalami perubahan suasana hati setiap saat hanya karena masalah sepele saja artinya belum mempunyai self control yang baik. Orang yang belum mempunyai self control mudah merasa sedih, cemas, marah, dan takut.
Akibatnya mereka sering merenung, melamun, berdiam diri bahkan menangis tanpa orang lain mengetahui penyebabnya. Orang yang belum mempunyai self control yang baik sama saja dengan orang yang belum dewasa, meskipun usianya sudah terbilang dewasa.
Mempunyai self control sangat penting bagi setiap orang dan untuk meningkatkan self control seseorang harus bisa belajar mengelola emosi, meditasi, olahraga dan berpikir yang positif.